Taller de relajación

-“Gracias por hacer un curso sobre el estrés y cómo combatirlo con técnicas actuales de relajación”- decía el 5 de abril Amparo, una de nuestras alumnas de nuestro taller “Compartiendo Experiencias”.

 Y es que el viernes pasado,  invitamos a Sonia, licenciada en Psicología, para tratar de dar solución a los problemas de salud, que tenemos las personas en la actualidad, provocados por el estrés.

Agradecemos a Sonia lo bien que nos trató desde el primer momento porque nos cuesta hablar de nuestros problemas y abrirnos a personas desconocidas. Ella nos escuchó, nos hizo reflexionar y nos enseñó diferentes técnicas para sentirnos mejor ante todo tipo de dificultades (enfermedades, exámenes, divorcios, soledad…) 




Gracias al incienso, al sonido de la música relajante que nos puso, las respiraciones diafragmáticas que nos enseñó, conseguimos relajarnos y aprendimos a sentirnos mejor.

Quienes participaron pidieron en la evaluación del taller que Sonia viniese otro día para continuar aprendiendo nuevas técnicas de relajación como el mindfulness, así que, el día 10 de mayo continuará el taller.

No lo olvides, si quieres aprender a relajarte y a dejar aparcados tus problemas por unos minutos apúntate en el local de la C/Piqueñas nº3 o llamando al nº 91.400.68.57